Moi j’embarque entraîneur·e·s – nouvelle version
Présentation du programme
Moi j’embarque est un projet mené en collaboration avec Les Canadiens de Montréal et Hockey Québec dans le but de promouvoir une culture du hockey au Québec qui conjugue bien-être et performance. Les Canadiens de Montréal, Hockey Québec et Sport’Aide croient que la réussite de ce programme passe par l’enseignement d’habiletés de vies, comme le respect, l’entraide, l’inclusion et la gestion des émotions. Ces habiletés sont au cœur des équipes de hockey performantes et cohésives, mais elles permettent AUSSI de s’épanouir dans d’autres sphères de la vie, comme à l’école, à la maison et au travail.
Au-delà de la performance, l’enseignement de ces habiletés est aussi un bon moyen pour contrer la violence, l’exclusion et des problématiques de santé mentale (p. ex. dépression) en sport. Considérant les situations alarmantes signalées dans les dernières années dans le monde du hockey, la participation au programme Moi j’embarque est une occasion pour des entraîneur·e·s et des parents d’agir sur ces problématiques et de favoriser le bien-être de nos athlètes.
Jean Béliveau : un modèle à suivre !
Le développement du programme Moi j’embarque s’inspire du grand Jean Béliveau, un modèle pour allier bien-être et performance au hockey. Les habiletés de vie ciblées au programme s’appuient sur les forces et les traits de caractères qui faisaient de « Jean » un leader d’exception sur la glace comme à l’extérieur.
Pour faciliter la transmission du flambeau à la jeune génération de hockeyeurs et de hockeyeuses, nous avons fait appel à plusieurs personnalités publiques évoluant dans le hockey professionnel qui maîtrisent ces habiletés. Leurs témoignages permettront à cette génération de découvrir des modèles qui ont su porter le flambeau à leur manière ou qui le porte actuellement pour faire du hockey un sport sain et sécuritaire.
Fonctionnement du programme
Le programme regroupe des contenus développés pour les entraîneur·e·s et les parents afin de leur permettre d’enseigner des habiletés de vie facilement et rapidement au quotidien. Un atelier est offert aux entraîneur·e·s pour leur expliquer comment enseigner ces habiletés à l’aide des contenus du programme. Ces entraîneur·e·s ont aussi accès à un accompagnement personnalisé pour faciliter et adapter leurs interventions dans leur milieu.
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Région de Gaspésie–Les Îles
gli.moijembarque@sportaide.ca -
Région de Québec–Chaudière-Appalaches
qca.moijembarque@sportaide.ca -
Région du Richelieu
r.moijembarque@sportaide.ca -
Région de la Mauricie
m.moijembarque@sportaide.ca -
Autres régions
info.moijembarque@sportaide.ca
Enseignement des habiletés de vie
Consultez les trois capsules ci-dessous qui résument les principales étapes à suivre pour développer des habiletés de vie auprès de vos joueur·se·s de hockey.
Enseigner des habiletés de vie et être un modèle
Ouvrir la vidéo ↓Renforcer des habiletés de vie au quotidien
Ouvrir la vidéo ↓Réenseigner des habiletés de vie
Ouvrir la vidéo ↓Pour obtenir des objets de renforcement Moi j’embarque, veuillez contacter la personne responsable du programme dans votre région.
Habiletés de vie des M7, M9, M11 et M12
Présentation de l’habileté de vie
Utilise cet outil pour présenter le respect à ton équipe, discuter de son importance au hockey et identifier ensemble quelques comportements clés à adopter.
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Être un modèle
Pour enseigner le respect, il faut d’abord le démontrer. Cet outil t’aide à devenir un modèle positif grâce à des habitudes, des attitudes et des comportements qui donnent l’exemple au quotidien.
Télécharger le PDF ↓Extrait du balado avec Shea Weber
Cet extrait du balado présente un message clé de Shea Weber en lien avec le respect. Écoute-le avec tes jeunes pour renforcer leurs apprentissages ou amorcer une discussion d’équipe.
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Comportements respectueux
Cet outil te propose des exemples de comportements à observer, à renforcer et à enseigner afin d’aider les jeunes à mettre le respect en pratique dans leur équipe.
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Exemples de mini-défis
Cet outil te propose des mini-défis à intégrer à tes exercices habituels afin de permettre aux jeunes de pratiquer le respect tout en développant leurs habiletés techniques et tactiques.
Télécharger le PDF ↓Démonstration du mini-défi « Compliments sur la glace »
Visionne cette capsule pour voir comment un mini-défi peut s’intégrer à un exercice et comment animer une discussion sur le respect avec les jeunes.
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Présentation de l’habileté de vie
Utilise cet outil pour présenter la gestion des émotions à ton équipe, discuter de son importance au hockey et identifier ensemble quelques comportements clés à adopter.
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Être un modèle
Pour enseigner la gestion des émotions, il faut d’abord la démontrer. Cet outil t’aide à devenir un modèle positif grâce à des habitudes, des attitudes et des comportements qui donnent l’exemple au quotidien.
Télécharger le PDF ↓Extrait du balado avec Rafaël Harvey-Pinard
Cet extrait du balado présente un message clé de Rafaël Harvey-Pinard en lien avec la gestion des émotions. Écoute-le avec tes jeunes pour renforcer leurs apprentissages ou amorcer une discussion d’équipe.
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Comportements démontrant une bonne gestion des émotions
Cet outil te propose des exemples de comportements à observer, à renforcer et à enseigner afin d’aider les jeunes à démontrer une bonne gestion des émotions dans leur équipe.
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Exemples de mini-défis
Cet outil te propose des mini-défis à intégrer à tes exercices habituels afin de permettre aux jeunes de mettre en pratique la gestion des émotions tout en développant leurs habiletés techniques et tactiques.
Télécharger le PDF ↓Démonstration du mini-défi « Temps mort stratégique »
Visionne cette capsule pour voir comment un mini-défi peut s’intégrer à un exercice et comment animer une discussion sur la gestion des émotions avec les jeunes.
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Présentation de l’habileté de vie
Utilise cet outil pour présenter la mentalité de développement à ton équipe, discuter de son importance au hockey et identifier ensemble quelques comportements clés à adopter.
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Être un modèle
Pour enseigner la mentalité de développement, il faut d’abord la démontrer. Cet outil t’aide à devenir un modèle positif grâce à des habitudes, des attitudes et des comportements qui donnent l’exemple au quotidien.
Télécharger le PDF ↓Discussion avec Martin St-Louis
Cette discussion présente un message clé de Martin St-Louis en lien avec la mentalité de développement. Écoute-la avec tes jeunes pour renforcer leurs apprentissages ou amorcer une discussion d’équipe.
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Comportements orientés vers une mentalité de développement
Cet outil te propose des exemples de comportements à observer, à renforcer et à enseigner afin d’aider les jeunes à cultiver une bonne mentalité de développement dans leur équipe.
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Exemples de mini-défis
Cet outil te propose des mini-défis à intégrer à tes exercices habituels afin de permettre aux jeunes de se pratiquer à adopter une bonne mentalité de développement tout en développant leurs habiletés techniques et tactiques.
Télécharger le PDF ↓Démonstration du mini-défi « Progrès personnel »
Visionne cette capsule pour voir comment un mini-défi peut s’intégrer à un exercice et comment animer une discussion sur la mentalité de développement avec les jeunes.
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Présentation de l’habileté de vie
Utilise cet outil pour présenter l’inclusion à ton équipe, discuter de son importance au hockey et identifier ensemble quelques comportements clés à adopter.
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Être un modèle
Pour enseigner l’inclusion, il faut d’abord la démontrer. Cet outil t’aide à devenir un modèle positif grâce à des habitudes, des attitudes et des comportements qui donnent l’exemple au quotidien.
Télécharger le PDF ↓Extrait du balado avec Caroline Ouellette
Cet extrait du balado présente un message clé de Caroline Ouellette en lien avec l’inclusion. Écoute-le avec tes jeunes pour renforcer leurs apprentissages ou amorcer une discussion d’équipe.
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Comportements inclusifs
Cet outil te propose des exemples de comportements à observer, à renforcer et à enseigner afin d’aider les jeunes à mettre l’inclusion en pratique dans leur équipe.
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Exemples de mini-défis
Cet outil te propose des mini-défis à intégrer à tes exercices habituels afin de permettre aux jeunes de pratiquer l’inclusion tout en développant leurs habiletés techniques et tactiques.
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Présentation de l’habileté de vie
Utilise cet outil pour présenter l’entraide à ton équipe, discuter de son importance au hockey et identifier ensemble quelques comportements clés à adopter.
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Être un modèle
Pour enseigner l’entraide, il faut d’abord la démontrer. Cet outil t’aide à devenir un modèle positif grâce à des habitudes, des attitudes et des comportements qui donnent l’exemple au quotidien.
Télécharger le PDF ↓Extrait du balado avec Samuel Montembeault
Cet extrait du balado présente un message clé de Samuel Montembeault en lien avec l’entraide. Écoute-le avec tes jeunes pour renforcer leurs apprentissages ou amorcer une discussion d’équipe.
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Comportements d’entraide
Cet outil te propose des exemples de comportements à observer, à renforcer et à enseigner afin d’aider les jeunes à mettre l’entraide en pratique dans leur équipe.
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Exemples de mini-défis
Cet outil te propose des mini-défis à intégrer à tes exercices habituels afin de permettre aux jeunes de pratiquer l’entraide tout en développant leurs habiletés techniques et tactiques.
Télécharger le PDF ↓Démonstration du mini-défi « Passe à l’autre »
Visionne cette capsule pour voir comment un mini-défi peut s’intégrer à un exercice et comment animer une discussion sur l’entraide avec les jeunes.
Ouvrir la vidéo ↓Les mécanismes de gestion de plaintes et les services de Sport’Aide
Consultez cette infographie créée par Hockey Québec pour mieux comprendre le fonctionnement des mécanismes disponibles pour signaler une situation ou porter plainte selon la problématique vécue.
Pour toutes situations, si vous avez besoin d’aide dans ce processus, Sport’Aide est à votre écoute et est disponible pour répondre à vos questions.
Les parents au hockey
Optimisez votre rencontre de début de saison avec les parents afin de favoriser leur participation à l’expérience hockey de leur enfant.
Consultez le guide « Partenariat entraîneur·e·s-parents-athlètes : notre avantage numérique » pour découvrir l’approche Cohaesia-Parents (édition hockey).
Le guide « Partenariat entraîneur·e·s-parents-athlètes : notre avantage numérique – Alternative sur trois périodes » offre une alternative au guide de base pour disperser les activités à différents moments de la saison.
Guide de sensibilisation sur l’accompagnement des parents au hockey
Le guide « Parents entre deux périodes : Des bonnes pratiques et des pièges à éviter en sport » vise à conscientiser les parents sur des bonnes pratiques à adopter et des pièges à éviter pour favoriser une expérience positive chez leur enfant.
Astuces pour bien utiliser ce guide :
- Diffusez le guide lors des premières semaines de la saison, en entier ou section par section. Optez pour la formule la plus motivante et engageante pour les parents de votre équipe.
- Prenez connaissance des bonnes pratiques et des pièges à éviter présentés dans le guide afin d’alimenter vos discussions avec les parents.
- Rappelez régulièrement aux parents, à l’oral et par écrit, d’aller consulter les sections du guide.
- Partagez la synthèse du guide pour rejoindre un maximum de parents, y compris ceux plus difficiles à mobiliser (par exemple, par manque d’intérêt ou de temps) !
Pour aller plus loin
Podcasts
Voici des podcasts réalisés avec des modèles importants dans le monde du hockey qui s’allient eux aussi au mouvement Moi j’embarque. On y discute d’habiletés nécessaires pour bien performer tout en priorisant son bien-être et le plaisir à jouer au hockey.
Pour vous inspirer dans vos pratiques de coaching, écoutez des podcasts lors de vos déplacements. Vous devez faire de la route avec votre équipe ? Pourquoi ne pas en profiter pour écouter un podcast avec vos athlètes et discuter de la manière dont vous pouvez améliorer l’expérience dans votre équipe ?
La gestion des émotions avec Rafaël Harvey-Pinard
L’entraide avec Samuel Montembeault
L’inclusion et la détermination avec Caroline Ouellette
Le leadership et l’implication des parents au hockey avec Shea Weber
Bandes dessinées
Voici des bandes dessinées pertinentes pour aborder différentes thématiques du programme Moi j’embarque. Partagez-les avec vos athlètes ou affichez-les dans vos installations sportives !
