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COVID-19

COVID-19Pour tous
25 mai 2020

L’évitement au temps de la COVID-19

J’aimerais amorcer cette série de quatre blogues par une anecdote bien personnelle. Ceux qui me connaissent savent que pour moi, il n’y a rien de mieux qu’une bonne vielle poignée de main pour entamer une rencontre amicale ou professionnelle. Cela dit, j’écoutais récemment une série dans laquelle le personnage principal se promenait dans une foule et serait la main à qui le voulait bien. Je me suis alors surpris à éprouver un fort sentiment d’aversion en me disant : « C’est complètement fou de toucher autant de personnes ».  Je n’avais jamais eu cette réflexion avant et pourtant, aujourd’hui à l’heure de la COVID-19, je suis maintenant pris d’un dégoût instinctif envers ce genre de comportement. Malgré tout, comme nombre d’entre…
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À l'action! Agissons contre l'intimidationCOVID-19Pour tous
18 mai 2020

Cyber-confinement : dépendance, prédation et intimidation

Le confinement causé par la pandémie du corona virus a occasionné un changement de routine pour l’ensemble des Québécois. Pas d’école, pas de sports, pas de restaurants, pas de cinéma, pas de magasinage, pas de sorties, pas de rassemblement…  le confinement a laissé un trou béant dans nos horaires. Que faire alors de tout ce temps libre ? Plusieurs d’entre nous, se sont tournés vers la technologie et les médias sociaux. Netflix, YouTube, Facebook, Instagram, TikTok, Zoom… D’une certaine manière, et comme la nature a horreur du vide (Aristote), la technologie a donc permis de combler ce vide et de supporter plus facilement le confinement. Nous avons ainsi pu continuer à travailler à distance et à garder contact avec nos…
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COVID-19Pour tous
12 mai 2020

Athlètes et entraîneurs canadiens confinés : Qui consulter en cas de besoin?

La situation actuelle amène peut-être davantage d’athlètes et d’entraîneurs à vouloir faire appel à des spécialistes en psychologie, psychologie du sport, entraînement mental, etc. sans toutefois savoir vers qui se tourner.  Rien d’étonnant puisque dans le domaine de la santé mentale, de nombreux intervenants sont habilités à venir en aide à l’ensemble de la population. Il peut donc être difficile de savoir à qui s’adresser lorsque l’on ressent le besoin d’identifier, partager et analyser ses pensées et ses émotions. Dans le contexte sportif, des personnes formées spécialement pour favoriser vos performances sur le terrain ainsi que votre bien-être sont à votre disposition, et ce, que vous soyez un athlète olympique désireux de gagner une médaille ou un jeune sportif de…
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COVID-19Pour tous
1 mai 2020

Exercice physique et système immunitaire : trop c’est comme pas assez

En cette période de confinement, il est important, autant pour notre santé physique que psychologique, de nous garder occupés et actifs, et ainsi de notamment continuer à pratiquer des activités physiques. C’est d’autant plus essentiel surtout que l’on sait que l’exercice est un stimulant considérable pour la production de plusieurs neurotransmetteurs (endorphines, dopamine et sérotonine) dans le cerveau qui contribuent à notre bien-être. Ceci permet d’aider à la gestion du stress dans une période comme celle que nous traversons présentement. Qui plus est, la pratique régulière d’activité physique est très bénéfique pour le corps, en plus d’améliorer la santé, d’augmenter la surveillance immunitaire et de diminuer les risques de maladies . Autrement, l’activité physique régulière est fortement reliée à une…
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COVID-19Entraîneurs
23 avril 2020

Entraîneurs confinés : quel rôle jouer auprès de vos athlètes?

Au sein de la communauté sportive, les entraîneurs font partie des personnes affectées de plein fouet par cette pandémie et le confinement, synonymes d’arrêt soudain des entraînements et de la saison de compétition pour un temps encore indéterminé. Pour les entraîneurs, les coûts émotionnels et financiers sont similaires à ceux des parents avec la déception supplémentaire de ne pas pouvoir exercer leur fonction qui représente pour nombre d’entre eux leur carrière, leur gagne-pain, leur identité professionnelle et leur passion. Chaque entraîneur vit cette situation à sa façon selon ses aspirations, le niveau de ses athlètes et son niveau d’engagement. Mais l’ensemble des entraîneurs se demande probablement ce qu’il peut et doit faire pour soutenir ses athlètes durant les prochaines semaines.…
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COVID-19Parents
13 avril 2020

Parents de sportifs confinés – Quand les émotions et l’incertitude sont décuplées

Pour la grande majorité des parents, le confinement qu’impose le COVID-19 engendre une multitude de changements soudains aux niveaux professionnel, scolaire et personnel. Ces changements ont probablement bouleversé le fonctionnement familial quotidien que chaque membre de la famille vit à sa manière (ex. : soulagement versus frustration, repos versus ennui). Pour les parents de jeunes sportifs, une autre conséquence s’ajoute : l’incertitude liée à l’arrêt prématuré de la saison de leur(s) enfant(s) ainsi que le lancement compromis des activités printanières et estivales. Différentes réactions et émotions sont possibles face à l’interruption momentanée de vos investissements émotionnel et financier pour soutenir les aspirations sportives de votre enfant. En outre, les conséquences émotionnelles pour votre enfant, aussi différentes soient elles, peuvent s’ajouter…
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COVID-19Pour tous
1 avril 2020

Sportifs et athlètes confinés – Quand les émotions et l’incertitude prennent toute la place

Le match qui oppose actuellement la communauté sportive à la pandémie de COVID-19 est plus qu’un affrontement inattendu, c’est une situation exceptionnelle engendrant méconnaissance, imprévisibilité, incertitude, ambiguïté, ainsi qu’une perte de contrôle. Ces changements brusques dans la communauté sportive la laissent dans un état de choc, d'incrédulité et de détresse et nous amène à nous poser des questions qui n'ont pas de réponse : Quand les terrains, les gymnases seront-ils à nouveau accessibles ? Quand pourrais-je retourner à l'école ? Quand vais-je recommencer à m'entraîner ? Pour certains sportifs, cet adversaire inconnu et le contexte qu’il provoque signifie plus qu'une simple pause dans leur trajectoire sportive. Certains d’entre eux ne vivront pas leur fin de saison, leur dernier championnat secondaire…
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COVID-19Pour tous
27 mars 2020

Conséquences méconnues du COVID-19 sur les sportifs

La période de crise que traverse actuellement la planète en lien avec le COVID-19 nous affecte évidemment tous et chacun à des degrés différents. La communauté sportive n’y échappe pas. Bien entendu, on pense d’abord à toutes ces ligues professionnelles qui ont dû interrompre leurs activités, à tous ces championnats, événements et tournois qui sont annulés ou reportés… sans parler du plus grand rendez-vous sportif, les Jeux Olympiques de Tokyo qui sont officiellement reportés à 2021. Il est facile d’éprouver de l’empathie pour les athlètes de tout niveau qui s’investissent dans la pratique de leur discipline sportive et qui risquent maintenant de manquer leurs compétitions tant attendues. Leurs performances et leurs résultats auraient probablement pu avoir une influence déterminante, d’abord…
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COVID-19Pour tous
27 mars 2020

Bigorexie : Quand le sport devient une addiction

Avez-vous déjà entendu parler de la bigorexie? Ce terme qui, initialement, était utilisé dans le monde du culturisme, pourrait concerner l’ensemble des activités physiques et sportives. Plus connue en Europe, particulièrement en France, la bigorexie (aussi appelée la dépendance au sport, sportoolisme ou anorexie inversée) a été reconnue, en 2011, par l’Organisation mondiale de la santé, comme faisant partie des dépendances comportementales (p.ex., dépendance aux jeux de hasard et d'argent, la dépendance aux jeux vidéo, achats compulsifs, dépendances alimentaires, dépendances sexuelles et affectives). Cette forme de dépendance est associée aux troubles alimentaires et à la dysmorphie musculaire sans s’y limiter. Les spécialistes du Centre d’Études et de Recherches en Psychopathologie de Toulouse en ont proposé la définition suivante : «…
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COVID-19Pour tous
20 mars 2020

Suggestions de lectures Sport’Aide

Envie d'un peu de lecture? Sport'Aide a pensé à vous et vous fait des suggestions... Le manuel de l'entraîneur sportif Linda Morency et al. Que vous soyez entraîneur débutant ou non, ou que vous gravitiez autour du domaine du sportif, vous trouverez dans Le manuel de l’entraîneur sportif des réponses à un grand nombre de questions sur le développement de l’entraîneur et de l’athlète, telles que : «Comment améliorer mon efficacité en tant qu’entraîneur? Quels sont les aliments à recommander avant une compétition? Comment gérer les relations avec les parents des athlètes? À quels défis particuliers doit faire face une entraîneure?» Agressé sexuellement : de victime à résilient Alain Fortier L’auteur lève le voile sur les agressions qu’il a subies. Il…
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